100日後に10kg痩せるデブ【30日目】

ダイエット
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本記事がおすすめ人

  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【30日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 71.2kg@22時 2021/10/13 
         目標まであと7.7kg

進捗:目標減量に対して0.7kg遅れています

【良かった点】: 仕事で結構歩けたこと

【悪かった点】: なし

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
どらやき289
昼食
味噌煮込みうどんん600
夕食
700
合計1389(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
仕事 10000260

所感

<朝>

嫁の実家からもらったどら焼きを食べました。
思った以上にカロリーがあってびっくりしました笑

<昼>

社食で味噌煮込みうどん食べました。

<夜>

嫁が野菜炒めを作ってくれました。
感謝感謝!

28日の健康診断に向かって頑張ってますが、
体重がなかなか減りません。

ここが辛抱のはず!

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