100日後に10kg痩せるデブ【29日目】

ダイエット
この記事は約1分で読めます。
スポンサーリンク

本記事がおすすめ人

  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【29日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 71.3kg@22時 2021/10/12 
         目標まであと7.8kg

進捗:目標減量に対して0.6kg遅れています

【良かった点】: 仕事で結構歩けたこと

【悪かった点】: ちょっと食べすぎ??

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
チョコマフィン1/4120
昼食
ラーメン+からあげ1000
夕食
餃子700
合計1820(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
仕事 10000260

所感

昼食べ過ぎました

完全にやりました。

反省はしています。

明日頑張ります。

関連記事

前回

次回

タイトルとURLをコピーしました