100日後に10kg痩せるデブ【28日目】

ダイエット
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  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【28日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 71.1kg@22時 2021/10/11 
         目標まであと7.6kg

進捗:目標減量に対して0.4kg遅れています

【良かった点】: 仕事で結構歩けたこと

【悪かった点】: ちょっと食べすぎ??

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
食パン200
昼食
カレーうどん600
夕食
餃子700
合計1500(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
仕事 12000300

所感

すみません、三日日記サボりました。

本当はもっとかけるはずだったのだが、
仕事が忙しすぎて気力が。。。。

まあいいわけなんですがね。。。

体重の減り具合がだんだん目標より
遅くなってきました。

1日100g減らすのって結構難しい汗
でも、やれるところまでは頑張りたい!

今日は少しカロリーオーバーしましたが、
仕事で歩いたので、
OKでしょう!

では、お休み!

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