100日後に10kg痩せるデブ【23日目】

ダイエット
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本記事がおすすめ人

  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【23日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 71.4kg@22時 2021/10/6 
         目標まであと7.9kg

進捗:目標減量に対して0.2kg遅れています

【良かった点】: 仕事で結構歩けたこと

【悪かった点】: ちょっと食べすぎ??

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
サラダチキン73
昼食
肉うどん700
夕食
回鍋肉600
合計1372(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
散歩 10000300

所感

目標までついに7kg台まで減ってきた!

今まであんまりダイエット成功した覚えないけど、
ブログに書くのはいいかもしれないね!

10/28に健康診断があるので、
この時までに70kg切りたいなー。。。
無理かな・・・・笑

いや!頑張る!

では振り返り!

<朝>

サラダチキンのみ!
なんか胃が小さくなってきたかも!

<昼>

油濃いものを控えて、
今日はあっさりめのうどん!

少し炭水化物も取らないとね!

<夜>

奥さんの回鍋肉!

うまかった!
そしてちゃんとご飯ぬいたから、
カロリーも低め!

この調子で頑張ります!

ところで、
全然新しい記事かけてないなー。。。

なんかダイエット日記に甘えてる気がする・・・

できれば何か書きたいけど、
何にしようかなー!

少し書きたいネタをまとめてから寝ます!

おやすみなさい!

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