100日後に10kg痩せるデブ【22日目】

ダイエット
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  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【22日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 72.0kg@22時 2021/10/5 
         目標まであと8.5kg

進捗:目標減量に対して0.1kg遅れています

【良かった点】: 散歩したこと

【悪かった点】: ちょっと食べすぎ??

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
サラダチキン73
昼食
かつ700
夕食
トマトリゾット800
合計1572(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
散歩 5000180

所感

夜リゾットあるのに食べ過ぎた。

完全に忘れてた。

そして体重も72に戻ってきた。。。

目標より+0.6kgも太ってる。。。

まあ、水分だと信じてがんばろ・・・!

今日は疲れたのでこの辺で!

お休み

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