100日後に10kg痩せるデブ【18日目】

ダイエット
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  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【18日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 72.2kg@22時 2021/10/1 
         目標まであと8.7kg

進捗:目標減量に対して遅れています

【良かった点】: なし

【悪かった点】: スシローで食べ過ぎ

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
パン350
昼食
焼きそば500
夕食
寿司800
合計1650(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
散歩 6000歩180

所感

はい、順調にリバウンドしてきました。
結果にコミットですね・・・笑

とにかく自分に甘い。
気を引き締めよう!

明日のテニスで死ぬ気で動く!!

<朝>

パンを久々に食べました。
奥さんがおいしい店で見つけて、
食べたら本当にうまかった!

<昼>

野菜が腐りそうだったので、
焼きそばを作ってくれました!

在宅だと、奥さんの料理が食べられるからいいよね!
ここでは、夜は控えようと思っていました。

<夜>

ちょっとした用事で、外出しました。
そして少し遅くなり、
外食をしようと思いました。

スシローなら自分で調節できるから、
それにしようと提案したが、
ここが甘かった・・・。

12皿食べました。。。。。

とにかく自分を殴りたい。

うまかったけど。

本日はここまで。

もうすぐ20日目になります。

目標通りなら-2kgですが、
なかなか遅れをとっています。

どこかで本当に挽回しよう!!!

お休み!

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