100日後に10kg痩せるデブ【17日目】

ダイエット
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本記事がおすすめ人

  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【17日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 71.9kg@22時 2021/9/30 
         目標まであと8.6kg

進捗:目標減量に対して遅れています

【良かった点】: 全体的にカロリーを控えれたこと

【悪かった点】: 誕生日なのでなし!笑

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
サラダチキン72
昼食
冷凍ピザ380
お菓子150
夕食
餃子、スープ800
合計1402(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
散歩 4000歩130

所感

昨日食った分が今日体重に反映されてますね・・・。
今週の土曜にテニスするからそこで挽回しよう!

<朝>

いつものチキン

<昼>

家にあった冷凍食品にピザがあったので、
食べました!
意外においしかったし、
カロリーも少なめでよかった。

<夜>

コストコで買った餃子と、
あまりものの野菜でスープつくり、
食べました。
おいしかった!

コストコの冷凍餃子はおいしいよね!

最近在宅ばっかで、
全然歩けてないですね。。。

今日も台風のせいで、
散歩ができないので、
在宅はダイエットの敵ですね!

でも在宅は通勤がなくてすごく楽なんだけどなー

今日はここまで、
おやすみ!

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