100日後に10kg痩せるデブ【10日目】

ダイエット
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本記事がおすすめ人

  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【10日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 72.5kg@22時 2021/9/23 
         目標まであと9kg

【良かった点】: 全体的にカロリーを控えれたこと

【悪かった点】: 夜カレーお代わりしなきゃよかった

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
なし(寝坊)0
昼食
ステーキ600
スープ100
夕食
カレー 2杯968
合計1668(目標:1421以下)

運動

項目成果カロリー[kcal]
散歩 8000歩240

所感

まず今日で10日目に達しました!
意外と日記って続けれるもんですね!

また、たまたまだと思いますが、
10日間でジャスト減量1kg!
目標通り!

ちなみにいままでの推移を
グラフにすると

になります。

青が体重、オレンジが体脂肪率。

先週末のしゃぶしゃぶと焼肉で
一時跳ね上がりましたが、

ひとまず挽回できました。

このままの調子で頑張りたいです!

では本日の報告に行きます。

<朝>

寝坊したためすぐに会社に行きました。
何も食べる時間がありませんでした。

いやーフレックスの会社なので、
遅刻はないのですが、
さすがに始業時間に起きるのは
心臓にわるい。。。(笑)

<昼>

社食でステーキが出ました。

が、はっきり言ってまずかった。
期待以下でしたね。。

まあ400円なので、
しょうがないですが、
もう少しおいしくできたと思うけどなー。

<夜>

今日は嫁の手作り牛タンカレー!
めっちゃうまかった。

カレーってお代わりしないと
なんか違うよねー!
多分男ならわかるはず!笑

そのせいで2杯食べてしまい、
今は公開してます。

また明日超えた分減量します!

今日コロナワクチン2回目打ちました!
今のところ問題なしですが、
明日が怖いですね・・・。

あまり強くない副反応であってほしい!

では本日はここまで!
おやすみなさい!

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