100日後に10kg痩せるデブ【5日目】

ダイエット
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本記事がおすすめ人

  • 一緒にダイエットしたい方
  • 「こいつ本当に痩せれるの?」と気になる方
  • 痩せるために何をしたかを知りたい方

本記事の結論

【5日目】

【目標】   : 63.5kg@22時 2021/12/23

【結果】   : 73.6kg@22時 2021/9/19 
         前日比 +1.1kg

【良かった点】: なし

【悪かった点】: とにかく 食べ過ぎ ・・・!

食事

項目カロリー[kcal]
朝食
アイス 1本91
オイコス 1個92
昼食
かつ丼 1セット810
夕食
しゃぶしゃぶ 1120
合計2113(目標:1455以下)
約700ぐらいオーバー・・・

運動

項目成果カロリー[kcal]
散歩 10000歩300

所感

まず本日の食事について

<朝>
アイスは余計だったが、
腹が異常に空いてたので、
食べてしまいました。
ただ、昼はかつ丼を食うことはわかっていたので、
朝は控えてたほうだと思う。

<昼>
予定通りかつ丼を食べました。
醤油かつどんでしたが、
とてもおいしかった。
普通の一枚カツではなく、
ミルフィーユカツでしたが、
とてもジューシでおいしかった。

わだ泉という店ですが、
自分はしらなくて、
奥さんが好きで今日ついていきました。
ぜひ気になる方は行ってみてください。


https://www.wadasen.net/honten

なんとここ多くいメニューがあります!
自分が見たのが、1.5kgと3kgがありました。

ぜひ好きな人がいましたら、
挑戦してみてください!
結構youtuberの方が挑戦してますね!

<夜>

はい、ここが問題です。

本来に食事を楽しんだので、
夜は軽めのはずが、
しゃぶしゃぶをしてしまいました。

ごはんが食べませんでしたが、
豚肉 300g
牛肉 200g
そのほか野菜たち。。。

完全にオーバーしました。

そんなこともあり、
本日の体重はダイエット始める前より、
重いです。

これじゃ全くダイエットになりませんね。。。

明日は今日超えた分は取り戻します。

本日はここまで、
おやすみなさい。

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